I punti di forza sono l’insieme delle principali qualità che ti contraddistinguono. Sono importanti quando conosci una persona che ti interessa, quando fai un colloquio di lavoro e in tante altre occasioni della vita. I punti di forza possono aiutarti a superare i periodi difficili e a raggiungere i tuoi obiettivi, ma per usarli e comunicarli al meglio è necessario conoscerli bene. Purtroppo passiamo molto tempo a pensare a cosa vorremmo cambiare di noi e poco tempo a riflettere su ciò che già sappiamo fare. A proposito, io mi chiamo Marco Adragna, sono il life e mental coach con più recensioni e aiuto dirigenti e professionisti a superare periodi difficili e a raggiungere obiettivi importanti. In questo articolo ti aiuterò nell’individuare i tuoi 5 punti di forza caratteriali. In una sessione di coaching possiamo identificare anche i tuoi punti di forza personali e professionali e soprattutto capire come usarli meglio per raggiungere i tuoi obiettivi. Se vuoi valutare se fare una coaching online visita LifeCoachRoma. Nel frattempo buona lettura.
ISTRUZIONI:
- Prendi carta e penna. Oppure preparati a scrivere sul telefonino o dove ti viene più comodo. Fai in modo di avere almeno 5 minuti senza interruzione.
- Leggi l’Elenco delle Qualità quì sotto: troverai 24 qualità caratteriali divise in sei gruppi.
- Rileggi l’elenco una seconda volta trascrivendo ogni qualità che ti è capitato di manifestare.
- Se hai segnato più di cinque qualità, elimina quelle su cui sei incerto o che non ti fanno sentire bene quando le usi. Ad esempio, se sei capace di guidare un gruppo, ma farlo ti stressa, elimina la leadearship dall’elenco dei tuoi punti di forza.
- Complimenti: hai identificato i tuoi 5 punti di forza caratteriali.
Attenzione. Ricordati che a volte tendiamo a sottovalutarci. Ad esempio, un mio cliente che aveva affrontato tante difficoltà non aveva incluso il Coraggio nei suoi punti di forza perchè per lui era…ovvi! Altri clienti guidano aerei di linea, dirigono una piccola azienda, crescono i figli, consigliano ministri, scrivono molto bene, sono esperti di qualcosa che io nemmeno conosco o fanno piccole e grandi cose che altri considerano notevoli ma che loro danno per scontate! Un altro rischio che corriamo pensando a questi argomenti è quello di sminuirci o di far seguire qualsiasi affermazione positiva su noi stessi a una critica relativa a qualcos’altro che pensiamo ci manchi: allenati a notare se questo ti succede e a riportare l’attenzione sui tuoi punti di forza.
ELENCO QUALITÀ
Saggezza e conoscenza – Capacità che riguardano l’acquisizione e l’uso della conoscenza.
- Creatività: Pensare nuovi modi di fare le cose. Include capacità artistiche ma non si limita solo a quelle.
- Curiosità: Interessarsi ad esperienze nuove. Essere affascinati da un argomento o dalle persone che si incontrano. Esplorare e scoprire.
- Giudizio: Capacità di pensare le cose “per bene” e di non saltare subito alle conclusioni. Essere capaci di cambiare opinione se nuove informazioni suggeriscono di farlo.
- Passione nell’imparare: Piacere nell’acquisire la conoscenza completa di un argomento.
- Saggezza: Capacità di offrire consiglio agli altri. Avere un modo di vedere il mondo che ha significato per se e per gli altri.
Coraggio – capacità di raggiungere un obiettivo superando le resistenze interne ed esterne.
Coraggio: Non indietreggiare davanti a minaccie e difficoltà. Fare qualcosa che si considera necessario anche quando e’ impopolare.
- Perseveranza: Finire ciò che si è iniziato. Trovare piacere nel completare le cose.
- Onestà: Presentarsi con sincerità ed accettare la responsabilità per azioni ed emozioni.
- Vitalità: Approcciare la vita con entusiasmo ed energia.
Umanità – capacità interpersonali che includono il prendersi cura ed il fare amicizia con gli altri.
- Amore: Dare valore alle relazioni intime con le persone, sia nell’amicizia che nelle relazioni romantiche. Provare piacere nel prendersi cura di una persona cara.
- Generosità: Fare favori con piacere.
- Intelligenza Sociale: Comprendere le motivazioni e le emozioni che spingono le persone ad agire. Capire cosa “è giusto” fare nelle differenti situazioni sociali. Comprendere cosa stimola persone diverse a fare quello che fanno.
Giustizia – capacità che facilitano la vita di gruppo
- Responsabilità Sociale: Lavorare bene in gruppo. Fare la propria parte. Essere leali verso il gruppo.
- Giustizia: Trattare tutte le persone in modo corretto. Evitare che i sentimenti personali influenzino decisioni professionali riguardanti altre persone. Dare un opportunità a tutti.
- Leadership: Incoraggiare un gruppo di cui si è parte a raggiungere un obiettivo mantenendo allo stesso tempo buone relazioni. Organizzare attività di gruppo.
Temperanza – punti di forza che proteggono dagli eccessi.
- Perdono: Perdonare chi ha sbagliato.
- Modestia: Non pensarsi piu’ importanti di tutte le altre persone.
- Prudenza: Fare attenzione ed evitare rischi inutili.
- Autodisciplina: Capacità di regolare e controllare i propri desideri e le proprie emozioni.
Trascendenza – punti di forza che ci connettono a qualcosa di più grande e danno senso alla vita
- Sensibilità al bello: Notare ed apprezzare la bellezza in tutte le sue forme, dalla natura, all’arte, dalla scienza, alla musica.
- Gratitudine: Essere consapevoli delle cose positive che ci capitano. Prendere tempo per ringraziare.
- Speranza ed Ottimismo: Aspettarsi il meglio dal futuro mentre si lavora per ottenerlo.
- Comicità: Divertirsi a stuzzicare giocosamente. Capacità di far sorridere le altre persone.
- Spiritualità: Avere una concezione dello scopo e del significato della vita che danno conforto. Avere un senso di qual’e’ il proprio posto nello schema delle cose.
Nota: questo articolo si basa sugli studi delle “Character Strenght” di Martin Seligman.