cioccolatino Ti è mai capitato di finire un pasto e accorgerti che hai passato il tempo a pensare ad altro? Dove è finito il gusto del cibo che hai appena mangiato? Il piacere del suo odore? Tutte queste sensazioni sono perse. Il momento è passato. In effetti, trascorriamo gran parte della nostra vita con l’autopilota inserito, mentre il chiacchiericcio della mente ci distrae dai piccoli piaceri di cui potremmo godere adesso. Fortunatamente, possiamo cambiare questa abitudine. Leggi il seguito »

Meditazione Ti è mai capitato di divertirti a una festa che altri consideravano noiosa? O di sentirti tranquillo alla fine di una giornata di lavoro che per altri sarebbe stata stressante? Lo stesso evento può essere vissuto in modi diversi. In questo articolo parliamo di una tecnica per calmare la mente e vivere meglio gli eventi della vita. Leggi il seguito »